¿QUIERES ENGANCHARTE DE VERDAD A ESTO DE CORRER? Si ya corres con regularidad y estás buscando mejorar, ha llegado tu hora. Tenemos grupos de entrenamiento para ti:
Como norma general contamos con 3 días de entrenamientos semanales. Los martes se trabaja potencia y fuerza en el parque grande, los jueves técnica de carrera y más fuerza en el cdm la Granja y el fin de semana por tu cuenta la parte aeróbica. Ademas, para los valientes que preparan carreras como la Behobia San Sebastian o alguna media maratón, se suma, en alguna semana, un 4º día de entrenamiento específico para los viernes por la tarde. Los meses de julio y agosto no hay entrenamientos presenciales. ¿CUÁNDO ME PUEDO APUNTAR? Los grupos ya están entrenando, pero puedes sumarte si ya corres. Escríbenos un é-mail y hablamos de las plazas disponibles! PRECIOS CUOTA: 10 meses de entrenamiento al año. 30 €/mes ; 85€/trimestre Hazte Valiente y disfruta, entre otros servicios, de:
Además se ofrecerán actividades extraordinarias, tipo a correr en la Behobía- San Sebastian, medias maratones de distintos lugares y viajes, entre otros. DÍAS DE ENTRENAMIENTOS: (3 días/semana de forma general). Los días de entrenamientos son martes en el parque Grande, Jueves en el CDM La Granja y el fin por semana por libre. Para entrenamientos específicos de la media maratón de Zaragoza (u otra ciudad) y Behobía San Sebastian se ampliará 1 día extra. (normalmente en el parque grande los viernes a las 10 y 19:30 horas). Los entrenamientos dirigidos con entrenador serán en días laborales del calendario escolar 2024-25. En los días festivos del calendario escolar, se mandarán entrenamientos no presenciales para continuar la planificación. A lo largo de la temporada se podrán preparar entrenamientos grupales y más, en periodos de vacaciones escolares largos, como navidad y semana santa. (Ver calendario). OBJETIVOS: Se plantean como objetivos iniciales de esta temporada, las carreras CaixaBank 10k Zaragoza (27 de octubre de 2024, donde os apuntaremos nosotros con precio rebajado inferior al primer precio anunciado en web), Behobia San Sebastian (10 de noviembre de 2024, para los que ya tienen dorsal y están en el grupo de BHSS) y algunas carreras populares de 5 y 10k. Para las carreras marcadas como objetivos del grupo, 100 pies eventos os gestiona las inscripciones, normalmente con descuentos o ventajas. Además, estaremos en la organización de carreras como la 10k de bomberos, 10k Binter Zaragoza, carrera de la mujer. En estas carreras, cada valiente tiene que inscribirse por su cuenta. (siempre que nos inscribamos en una carrera, debemos de poner en el club: 100 Pies Eventos- Correr es de Valientes). Aquellos que no quieran correr carreras, podrán seguir los entrenamientos mejorando su fuerza y condición física general. GRUPOS Y HORARIOS 2024-25: Grupo de mañana: 1.- Grupo Roberto de las 10 h. Entrenadores Roberto Lahuerta y Sergio Blasco. Grupos de tardes: 2.- Grupo Sergios de las 19 h. Entrenadores Sergio del Barrero y Sergio Blasco. 3.- Grupo Fran de las 19 h. Entrenadores Fran Guajardo y Dani Moreno. 4.- Grupo Dani de las 20 h. Entrenadores Dani Moreno y Fran Guajardo. |
¿QUÉ INCLUYEN LOS ENTRENAMIENTOS?
Entrenamiento con técnicos titulados en atletismo.
Opción de camiseta técnica Mizuno y PERSONALIZADA de CORRER ES DE VALIENTES.
Entrenamientos con material, vestuarios y duchas en el Parque Grande - MARTES - y en el CDM La Granja JUEVES
Descuentos especiales en material deportivo, centros de fisioterapia y actividades deportivas.
Descuentos en inscripciones a pruebas organizadas por 100 Pies Eventos.
Posibilidad de ser parte de la organización de las principales carreras de Zaragoza, con obsequios o rebaja en las cuotas de entrenamientos.
CARACTERÍSTICAS
1 hora y 10 minutos en total.
Los martes por el PARQUE GRANDE, los jueves por el CDM LA GRANJA y el fin de semana por tu cuenta.
VARIOS NIVELES Y CATEGORíAS PARA SUMARTE A LOS GRUPOS VALIENTES: 1.- si eres de los corren, pero no mejoras y te sientes estancado; 2.- si prefieres entrenar y pasarlo bien en grupo; 3.- si eres capaz de correr o has corrido alguna carrera de 5 o 10k últimamente y quieres mejorarla; 4.- si quieres empezar a entrenar y ya trotas unos minutos por tu cuenta.
En hacerte feliz practicando deporte, manteniéndote en un estado de forma saludable.
Aprenderemos a correr, a conocer los distintos tipos de entrenamientos y a nuestro cuerpo, mejoraremos la técnica de carrera, trabajaremos la fuerza y haremos un buen trabajo físico en grupo, seremos capaces de correr carreras de 5 y 10 km durante todo el año, y mejoraremos los tiempos de las que se entrenen de forma especifica, además, plantearemos algún reto más exigente, como Behobía San Sebastian y alguna que otra media maratón divertida por temporada. (de forma excepcional, alguna maratón).
